|
Cea mai buna metoda de a evita raceala si gripa este ingrijirea imunitatii noastre.
Pentru un sistem imunitar foarte sanatos trebuie sa avem o alimentatie sanatoasa, bogata in legume si fructe.
Trebuie sa avem grija de greutatea noastra - o persoana grasa, care nu mananca sanatos poate raci mai repede - sa alergam,
sa eliminam pe cat posibil viciile.
Vaccinurile antigripale nu ne protejeaza 100% impotriva racelilor sau gripei. In aceasta perioada trebuie sa ne ferim, cat se poate,
de zonele aglomerate, sa avem grija de igiena noastra, si, foarte important, sa consumam multe citrice.
Ne ajuta foarte mult in batalia cu raceala, gripa vitamina C.
In general, in cazul unei raceli sau gripe, nu avem nevoie de consultatia unui medic.
Acesta trebuie sunat in cazul in care raceala dureaza mai mult de 10 zile, dureri ale urechii sau scurgeri ale ei, dureri puternice ale
fetei sau fruntii, temperatura constanta peste 38.5 C, respiratie greoaie.
Aveti grija! Sanatate maxima!
Poza a fost preluata de pe www.feedy.ro |
