Dieta cu proteine

Nutritionistii sunt de parere ca, pentru a reusi sa slabesti eficient si pentru totdeauna, nu trebuie sa mananci mai putin, ci doar sa consumi produse sanatoase pentru organismul tau. Astfel de alimente sunt cele pe baza de proteine. Ce trebuie sa faci si cum trebuie sa te alimentezi astfel incat sa reusesti sa scazi in greutate, fara a pierde insa si din masa musculara, afla in continuare.

Alimente permise

Anumite produse alimentare au un continut bogat in proteine, in timp ce altele au foarte putine sau deloc. Pentru a face diferenta intre ele, noi iti spunem pe care dintre acestea ai voie sa le consumi fara retineri, astfel incat sa slabesti sanatoase: produsele marine, carnea, produsele lactate, fructe si legume, seminte si fructe oleaginoase.