Se poarta talia perfect conturata

In aceasta toamna se poarta altfel de tinute. Se poarta iar tinutele care scot talia in evidenta.

Iata un exercitiu care te va ajuta sa le imbraci fara retineri: stai turceste, cu trunchiul adus in fata si cu bratele paralele, intinse inspre inainte.

Din aceasta pozitie, apleaca-te alternativ spre dreapa si spre stanga, astfel incat sa atingi solul cu varful degetelor.

Fa acest exercitiu cate 15-20 ori.