De ce este important sa bem apa

Reclamele TV ne atentioneaza mereu: beti minim 2 litri de apa zilnic pentru a va mentine sanatatea.
De ce este totusi important sa bem atat de multa apa?
Cand este foarte cald afara, din corp se evapora o mare cantitate de apa. Avand in vedere ca acest lichid incolor si inodor intretine viata, iar organismul uman este format din 70% apa, se intelege de ce este necesar sa consumam multa apa.

Ce cauzeaza lipsa apei in organism?
Lipsa apei determina dezhidratare, oboseala, dureri de cap, uscarea pielii si a parului. Fara o hidratare pe masura, organele interne nu mai functioneaza la parametrii normali.
Pentru ca uneori setea nu isi face simtita pezenta, in loc de apa mai puteti consuma fructe, legume, ciorbe, supe, dar si sucuri naturale. Toate acestea sunt bogate in apa, dar sunt si o importanta sursa de vitamine si saruri minerale
Ca sa consumi mai multa apa si sa mananci mai putin, bea apa inainte de masa. Consumand zilnic mai multa apa, ne detoxifiem organismul, hidratam rinichii si intregul corp. Tot apa ajuta la eliminarea excesului de sare din organism si fereste ochii de asa zisele “pungi” care se formeaza la unele persoane “certate” cu acest lichid vital.
Si mai doriti un motiv sa beti apa? Ei bine, apa are 0 calorii si nu ingrasa!