Dieta in functie de varsta

De ce te ingrasi?

Mananci pe fuga sau in oras - alimentele fast-food, atat de apreciate de femeile ocupate, sunt adevarate bombe calorice, bogate in grasimi si zaharuri. Intre mai multe felii de pizza, dulciuri si sendvisuri, nu e deloc greu sa iei cateva kilograme in plus.

Nu gatesti - De cele mai multe ori, la pranz, te multumesti cu un sendvis, iar la cina esti prea obosita, ori mananci pe fuga o felie de pizza sau alte semipreparate.

Alegi alimente ieftine sau de proasta calitate - din lipsa de bani renunti la alimentele sanatoase si de calitate si le inlocuiesti cu unele mai putin costisitoare, dar cu un continut ridicat de grasimi si E-uri si, implicit, cu unul scazut de proteine.