Sfaturi practice pentru o respiratie proaspata

Daca va treziti cu respiratia urat mirositoare în fiecare dimineata, nu va ingrijorati. Foarte puţini oameni pot scapa de ea si nimeni nu incepe ziua cu o respiratie mentolata, fresh. Din fericire, exista modalitati de a lupta cu „balaurul”.

Respiratia urat mirositoare, de dimineata, poate avea multe cauze comune cu respiratia mai putin proaspata din orice alt moment al zilei: gura uscata, fumatul, probleme ale sinusurilor, igiena dentara deficitara sau o tulburare de stomac, pentru a numi doar cateva motive.

Indiferent cand apare, respiratia neplacuta se datoreaza, de fapt, bacteriilor care traiesc in gura si se inmultesc in anumite conditii. Dezvoltarea lor este favorizata de un mediu uscat, acid şi fara oxigen, care descrie, în general, starea gurii pe durata somnului.
Desi e greu sa castigi batalia impotriva respiratiei de dimineata, exista totusi masuri care atenueaza mirosul neplacut.
Bea multa apa pe parcursul intregii zile pentru a preveni deshidratea si gura uscata.
Fa un obicei zilnic din periajul dentar inainte de culcare. Perie gingiile, cerul gurii si chiar limba in timp ce iti cureti dintii.
Faceti un control stomatologic regulat pentru a va asigura de sanatatea orala. Nu ignorati nici vizita la medicul ORL-ist in caz de alergii, infectii ale sinusurilor sau alte probleme din sfera nas-gat-urechi. Ele pot fi in stransa legatura cu cavitatea bucala si implicit cu respiratia dvs.
    Adresaţi-vă medicul dentist sau igienist oral pentru sfaturi.
Medicamentele, drogurile, bauturile carbogazoase, cafeina si tigarile pot de asemenea influenta respiratia neplacuta. Unele substante provoaca uscarea gurii, mai ales cand consumati un diuretic sau antihistaminic.
    Seara, inainte de culcare, asigurati-va ca nu mai aveti particule alimentare intre dinti. Pe langa pasta si periuta de dinti va recomand ata dentara si apa de gura.
    Renuntati pe cat posibil la produsele alimentate cu mirosuri puternice: cafeaua, usturoiul, ceapa, curry si alte mirodenii puternice sunt incluse in lista alimentelor cu miros intepator.
    De asemenea, testati-va din cand in cand conditia fizica incepand cu un examen al organelor interne. Problemele de ficat, rinichi, bolile pulomonare si diabetul provoaca sau agraveaza respiratia urat mirositoare.
   Tineti minte ca respiratia urat mirositoare poate avea mai multe cauze, de aceea trebuie sa gasiti aceasta cauza ca sa inlaturati efectul.